Probablemente habrás oído hablar mucho de la vitamina C, y es imposible no estar de acuerdo en que tiene su fama muy bien ganada. Quizás nunca te explicaron las razones de su éxito, pues aquí vamos… ¡no hay nada que podamos criticarle! Sus múltiples propiedades podrían resumirse en que fortalece tus defensas.
Pero no sólo te recomendamos la vitamina C para tu salud en general: ¿sabías que si tu piel pudiera hablar, la pediría a gritos? Y luego lo agradecería, por supuesto. La vitamina C entra en contacto con la barrera hidrolipídica y se convierte en un potente escudo para el cutis. Además, aporta otros interesantes beneficios, y por ello suele estar incluido en las formulaciones de reconocidos cosméticos y nutricosméticos. Después de conocerlos, te enamorarás de la vitamina C para siempre.
¿Cuáles son las principales ventajas de la vitamina C para tu piel?
- Es un potente antioxidante natural que previene el fotoenvejecimiento
- Posee un “efecto flash” que aporta gran luminosidad
- Disminuye la sensación de “piel cansada”
- Contrarresta los efectos nocivos de los procesos oxidativos
- Tiene un efecto despigmentante de la piel
- Minimiza la aparición de arrugas
- Actúa sobre el acné proporcionando uniformidad a la piel
¿Qué alimentos no pueden faltarte para tener tu dosis necesaria de vitamina C?
Para empezar, ¡que siempre haya cítricos en tu nevera! Si pudieras desayunar con un zumo de naranja cada mañana, tendrías media batalla ganada, aunque también está la opción de mandarinas, limones, etc.
El brócoli puede ser otro gran aliado, casi siempre disponible excepto los meses de más calor, al igual que los pimientos verdes y los coles de Bruselas. ¿Eres más de frutas? De enero a junio hazte amiga de las fresas, y a partir de la primavera déjale paso al melón.
Si ingieres estos alimentos con regularidad, la vitamina C será parte de tu vida, y si tu piel tuviera Facebook, ¡le daría al Me gusta! En próximas publicaciones, te facilitaremos recetas cuyos ingredientes contengan vitamina C, ¡no pueden fallarte!
¿Has visto las increíbles virtudes de la vitamina C? Te hemos explicado el abecé, donde claramente la C es la más importante. Para tu salud, para tu piel, para deslumbrar en primavera y brillar en verano. Porque en la carrera para ayudarte a estar cada día más bella, la fórmula C corre con ventajas.
