03-02-2020 | Dermoconsejera | Bienestar personal

5 tips para vivir de manera sostenible.

El cambio climático, las desigualdades, la contaminación... Todos sabemos que debemos cambiar nuestros hábitos si queremos conservar nuestra forma de vivir y nuestro planeta. Pero la verdad es que muchas veces no sabemos cómo hacerlo. Nuestro consejo es empezar poco a poco. Con cambios fáciles de aplicar que podamos ir interiorizando como parte de nuestra rutina diaria.

Aquí te proponemos 5 retos sostenibles a superar en 5 semanas.

SEMANA 1: BEBE AGUA DEL GRIFO

¿Sabías que el agua embotellada es más cara que el agua del grifo? ¿Y que los plásticos son un problema indiscutible para el medio ambiente? Por eso te proponemos que, en la medida de lo posible, te pases al agua del grifo. Y si el sabor no te convence, un pequeño truco: llena una botella de agua de cristal y, sin tapón, guárdala en la nevera. ¡Notarás la diferencia!

SEMANA 2: COME MÁS VEGETALES

¿Qué tal la semana bebiendo agua del grifo? ¿Lo has conseguido? ¡FELICIDADES! Ahora toca pasar a un nuevo reto: consumir menos alimentos de origen animal. Sobre todo si se trata de carne roja. Intenta evitarla. O consúmela de vez en cuando. La enorme producción de carne tiene un impacto muy negativo en el medio ambiente. Y, además, el consumo excesivo de carne roja está relacionado con el aumento de muchas enfermedades.

SEMANA 3: RECICLA

Bien, bien, bien... La primera semana agua del grifo, la segunda más vegetales y esta semana.... nos centramos en el reciclaje. Y sí, sabemos que cuesta, que tienes dudas, que multiplicas el número de cubos... pero, ¡el medio ambiente lo merece! Recuerda que son 5 cubos: orgánico, papel, plástico, cristal y restos.

SEMANA 4: UTILIZA EL TRANSPORTE PÚBLICO

¡Vamos a por nota! Ya consumes agua del grifo, más alimentos de origen vegetal, reciclas... Ahora toca: dejar aparcado el coche. Si vives en una ciudad, probablemente tienes una red de transporte óptima. Si ya la usas, perfecto. Y si no es así, descúbrela. Es una manera de moverse más rápida, segura y limpia que el coche y, además, te permitirá conocer una ciudad nueva: la tuya. Viajando en autobús, por ejemplo, observarás la ciudad desde un punto de vista totalmente nuevo. Verás tu ciudad con otros ojos. Te gustará.

SEMANA 5: SÉ ALTRUISTA

Recapitulemos: ya bebes agua del grifo, comes vegetales, reciclas y usas el transporte público... ¿qué te queda? Pues, por ejemplo, involucrarte en alguna ONG. Ayudar a los demás es también una forma de vivir de un modo más sostenible, más consciente. Y, además, recibirás mucho más que lo que das. Te sorprenderá.

Y bien, ¿qué te parecen estos retos? Sabemos que algunos te costarán más que otros. Y, sin embargo, los que más te cuesten serán los que más satisfacción te den. Palabra de MartiDerm. Palabra de #SmartAging. ;)


autor
DermoconsejeraExperta en cuidados de la piel

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