Cuando necesitas vacaciones... de las vacaciones.

Cuando necesitas vacaciones... de las vacaciones

Deseamos que lleguen las vacaciones de Navidad. Y, sin embargo, una vez han terminado, todos nos sentimos aliviados.

La Navidad significa excesos, comilonas, familia, regalos, prisas, gastos... Por eso, cuando por fin termina y nos reincorporamos al trabajo, la mayoría tenemos la sensación de no haber descansado. Muchos nos iríamos de vacaciones con nuestra pareja –o incluso solos- un par o tres de días a una playa desierta o a un balneario.

¡Pero aquí estamos! La buena noticia es que, a pesar de no disfrutar de unas vacaciones de las vacaciones, este es el momento ideal para retomar nuestros hábitos de vida saludables. Y si no los teníamos... ¡para adoptarlos!

Porque al final no se trata de recuperar la silueta haciendo dietas milagro o apuntándonos (como cada principio de año) al gimnasio: lo importante es tener hábitos de vida saludables de manera continuada. Es decir, convertir los hábitos de vida saludables en nuestro estilo de vida.

Lo dice claramente la OMS (Organización Mundial de la Salud), que define la salud como “un estado completo de bienestar físico, mental y social”. Se trata de un todo.

Alimentación: sana y equilibrada. Evita los alimentos procesados y ultraprocesados y, por supuesto, el alcohol.

Ejercicio: cada cuerpo es único. Elige el ejercicio que mejor te sienta y, por supuesto, más te divierte.

Cuídate: mantener un buen aspecto, cuidarte, quererte, es fundamental para ser más feliz. Si te ves bien, te sientes mejor. En MartiDerm lo tenemos comprobado. Por eso tenemos una amplísima gama de productos para cuidar tu piel. Y, por supuesto, no dejamos de crear otros nuevos. ¡Porque estrenar también nos sienta bien!

Aire puro y limpio: procura pasar parte de tu tiempo en el campo. Siempre, siempre, sienta bien.

Mente sana: no dejes que las cosas del día a día te afecten demasiado. Simplemente no-me-re-ce-la-pe-na.

Socializa: es muy importante relacionarse, saludar, dar las gracias, poder contar tus alegrías y tus penas. Es liberador.

Y por supuesto, ¡sigue todos nuestros tips y consejos sobre la salud, la vida, una piel sana y ser feliz! Te prometemos un año lleno de buenos consejos. ;)

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